Poziom 3 (średniozaawansowany) Opanowanie stylów symetrycznych – styl klasyczny

Zajęcia przeznaczone dla dzieci i młodzieży, którzy potrafią pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, swobodnie nurkujących w głąb i w dal. Program kursu skupia się na doskonaleniu pływania stylami naprzemiennymi ( styl grzbietowy i dowolny) oraz nauczaniu pływania stylem klasycznym. Uczestnicy zajęć po zrealizowanym kursie potrafią poprawnie pływać stylem grzbietowym i dowolnym, mają opanowane podstawy stylu klasycznego. Dodatkowo samodzielnie wykonują skok na główkę ze słupka startowego i znają podstawy nawrotów

Program:

1. Doskonalenie pływania stylem grzbietowym i kraulem.
2. Doskonalenie skoków startowych do grzbietu i kraula.
3. Doskonalenie nawrotu zwykłego.
4. Nauczanie pracy nóg do stylu klasycznego.
5. Nauczanie pracy ramion do stylu klasycznego.
6. Nauczanie koordynacji w stylu klasycznym.
7. Nauczanie nawrotu do stylu klasycznego.
8. Doskonalenie skoku startowego do stylu grzbietowego i dowolnego .
9. Nauczanie skoku startowego do stylu klasycznego.
10. Nauczanie nawrotu koziołkowego.