Poziom 2 (niezaawansowany) Opanowanie stylów naprzemiennych

Zajęcia przeznaczone dla dzieci oswojonych ze środowiskiem wodnym, czujących się swobodnie w wodzie pływając na brzuchu i plecach z makaronem i deską, posiadających umiejętność zanurzenia pod powierzchnią wody, swobodnego oddychania w wodzie, poruszania się w wodzie płytkiej w tym ślizgów na plecach i brzuchu. Uczestnicy zajęć po zrealizowanym kursie potrafią poprawnie pływać stylem grzbietowym i dowolnym, samodzielnie skaczą do wody ze słupka oraz nurkują na głębokiej stronie basenu.

Program:

1. Doskonalenie pracy nóg do kraula na grzbicie i piersiach.
2. Doskonalenie pływania w prawidłowej strzałce na grzbiecie i na piersiach po powierzchni i pod wodą.
3. Doskonalenie pracy ramion do kraula na grzbiecie i piersiach.
4. Nauczanie koordynacji w kraulu na grzbiecie i piersiach.
5. Doskonalenie prawidłowej pozycji ciała w wodzie.
6. Doskonalenie prawidłowego oddychania.
7. Nauczanie skoku startowego do stylu grzbietowego i dowolnego.
8. Nauczanie nawrotu zwykłego.