Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 6-11 lat, oswojonych ze środowiskiem wodnym, czujących się swobodnie w wodzie pływając na brzuchu i plecach z makaronem lub makaronem i deską, posiadających umiejętność zanurzenia pod powierzchnią wody, swobodnego oddychania w wodzie, poruszania się w wodzie płytkiej w tym, ślizgów na plecach i brzuchu.
Uczestnicy zajęć po zrealizowanym kursie potrafią poprawnie pływać stylem grzbietowym i dowolnym, samodzielnie skaczą do wody ze słupka oraz nurkują na głębokiej stronie.
Natalie Anne Coughlin-Hall – amerykańska pływaczka specjalizująca się w stylu grzbietowym i dowolnym, dwunastokrotna medalistka olimpijska, dwudziestokrotna medalistka mistrzostw świata i była rekordzistka globu.