Poziom 4 (Zaawansowany) Opanowanie stylów symetrycznych – styl motylkowy

Zajęcia przeznaczone dla dzieci i młodzieży posiadających już solidne umiejętności pływackie, w tym pływanie stylem grzbietowym, dowolnym i klasycznym. Program kursu skupia się na nauczaniu pływania stylem motylkowym oraz doskonaleniu technik wszystkich stylów, rozwijaniu siły i wytrzymałości oraz nauce stylu zmiennego z prawidłowymi nawrotami. Celem zajęć jest przygotowanie uczestników do zaawansowanych technik pływackich, opanowanie startów oraz płynnych nawrotów, co pozwoli im poczuć się pewnie na pełnych dystansach.

Program:

1. Doskonalenie pływania stylem grzbietowym, klasycznym i kraulem.
2. Doskonalenie elementów wyścigu pływackiego – nawroty i skoki.
3. Nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego.
4. Nauczanie pracy ramion do stylu motylkowego.
5. Nauczanie koordynacji w stylu motylkowym.
6. Nauczanie nawrotów do stylu zmiennego.
    

Powrót